首页 > 心理文章

心理文章

Center for dynamic

所有婚姻里的矛盾都与爱无关

发布日期:2016.06.01

所有婚姻里的矛盾都与爱无关

 

生命中与我们连接最深,却也折磨我们最多的就是亲密关系。从索取对方到面对自我,从接受关系的磨练到将自己修炼成爱,亲密关系对每个参与其中的人都是一场量身打造的完美觉醒之旅。


一、婚姻与爱无关,只和重要性有关
你对重要性的需求才是驱使你进入关系的动力,要保持那样的重要性就要保持关系,大多数人一生的目标只是为了证明自己的价值。
我写第一本书的时候是35岁,当出版社告诉我要出版时,我很兴奋。告诉太太之后,我又打电话告诉父母,认为这一次爸爸一定会为自己感到自豪。当摁下号码前三个数的时候,我才突然记起,爸爸已经离世很多年了。可是即使父亲不在世了,我当时做的事依然是为了向他证明我的价值。在人生中我们做很多事就是为了证明自己的重要性,在关系中也一样。
对归属感的需求是存在于生理层面的最基本的需求,而“感觉自己重要” 则是存在于情感层面最强烈的需求。至此,我对于整个关系的看法都改变了:你和生命中重要的人之间出现的所有矛盾冲突,都是有关重要性需求的冲突。
一般在男女关系中,男性通过权力来证明自己的重要性,女性通过“如磁铁般的吸引力”来证明自己的力量。对于男性来说,提高男性力量的一切都是备受关注的,但这些行为都是表象,表象之下潜藏的是要对自我价值进行肯定。当你在任何特定的情景当中感觉自己不再重要时,就会不舒服,这就是为什么我们在关系当中有如此多期望的原因。
只有当这些期望在关系中慢慢溶解时,才是和谐的开始,你不再等着对方把重要性给你的时候,才可能面对自己的不重要。

二、从面对不重要性中觉知自己
我们都不想面对自己的不重要性,但是婚姻就是被设计出来面对自己的。当伴侣把你惹生气了,她们就是为了让你生气,如果你只会生气,便没有珍惜成长的机会;当生命需要你成长的时候,就会把一个刺激物放到你的面前,让你去觉知自己的内在是什么。所以,只需对伴侣说“谢谢你啊”!
举例来说,假如你是个男人,工作干得非常漂亮,一天赚的钱就够买一架飞机,你特别有成就感,觉得自己是巨人,很有力量很强大,大得勉强能进家门。但是当你刚进家门,你的伴侣充满否定和丧气地看了你一眼……你瞬间明白:自己之前感受到的重要性是假的、人造的、有条件的……
我们其实真的不知道爱是什么。当说爱一个人的时候,不是在说无条件的爱,而是在说重要性。所有婚姻里发生的矛盾都和爱无关,只是为了寻求自身的重要性。
如果有那么一个人能让自己每时每刻都感受到重要性和特殊性,那么你就会认定他是你的真爱;如果这样的感受消失了,你就会觉得他不再爱你了。同样,男人的强壮与女人的美丽,也只是体现了重要性而已。
一旦认为对方拥有自己没有的力量,就会陷入依赖。你不需要疗愈,只需接纳自己的不重要。伴侣在与你相对的位置上,你却只想着要他去改变,如同我们对着镜子中的自己说“那个人不长胡子该多好”。其实是我们内在的位置决定了自我感知,我们不需要被疗愈,只需要记住我是谁,我是什么?
很多东西会遮住你的眼睛,让你看不到自己的本性。找到那个位置,那个真正能帮助你觉知的地方。我之所以能看到对方那个行为,只有一种可能,就是我在那个位置。所以一定要回来,面对自己的不重要性,全然接受自己之前不接受的。随着你的接受,你会发现:“我不重要”是谎言!
不要指望伴侣会变,他是那个角色,就要那样。放弃改变对方的期待,只对自己承诺,致力去面对自己。

三、爱就藏在你的不重要感里
当你的伴侣让你感觉到不重要的时候,就是进入爱的最好机会。这样你就能找到自己爱自己的感觉,就不需要别人来满足自己。是的,真相就是如此。只是我们没有从内在真正感受到这一点。
真相就是如此,你谁都不需要。在你成为人类之前,你是一个宏大、美妙无比的存在。随后你就变成了一个人,忘记了自己是多么美妙绝伦。你和自己的身体产生了认同,你感觉自己不够高,不够强壮,你给了自己这些信念,觉得自己是不完整的,是与别人隔绝的,很悲伤。
因此你开始找,找,有什么可以让我完整,你不知道自己本来就是完整无比的爱。在所有的关于孤独悲伤的信念中隐藏着真相,你却去不到那里。而孤独悲伤的信念主要有三个:第一:无价值的;第二:被抛弃的;第三:心碎的。
无论哪个国家哪个人,所有孩提时代几乎都会有这些信念。然而最能帮你指出这些信念的人,正是你的伴侣。没有伴侣前,父母可以做到一些,但是有伴侣之后,这种糟糕至极的种种信念都会被伴侣挖掘出来。我们在一起,不管是否爱对方,都是为了做这样的挖掘:到底是什么妨碍了你自在地处于亲密关系中?

四、放下限制信念才会发现内在真相
有些人相处过程中会产生愤怒和矛盾。愤怒就是防御,只有在自己感觉受伤、受到威胁时,才会愤怒。你可能会说:我感觉悲伤失望,期望没有得到满足,谁来照顾我?为什么总是我在照顾别人?而我看到的是:你需要让很久以前遗留下来的心碎感流过你的生命,成为过去。那些在所有人面前,都表现强势的人,也许是他的父母比较弱,所以他永远在生命中扮演照顾别人的角色。这个“愤怒的孩子”从来没有得到过照顾和爱,为了生存下去,只好让自己变得强大。当我们陷入悲伤、失望、恐惧时,往往是困在了自己过去的信念中。
所以一件看起来会让人恼怒的事情,实际上是一个可以回到孩提时代观察自己设下的信念的机会,真相就在那里。每一个在关系中出现的冲突和问题都可以给你带来这个机会。当感觉受到刺激,感觉恼火的时候,你可以选择在余下的此生都陷入这种愤怒中,也可以选择进入到愤怒中反观内省。但是愤怒不会轻易放你走,它会让人继续停留在谁对谁错的问题上,耗费你的能量和时间。
但是如果你能去到愤怒之下检测这份不舒服到底是什么的话,就可以将事情转变得特别简单。你可以问自己,在悲伤孤独的三种信念中,我当下察觉最深刻的是哪一个。当你意识到很无助、很无力、很没有价值感时,怀着接受的心态把觉知带到那里,你会意识到痛苦只是内在的不舒服而已,幸福与爱将会发生。
经验到这些,关于你真正是谁的觉知便更加扩大,那是一种能量而不是一种特性。告诉自己这个力量是美好的,是平和的,我欢迎这股力量回到意识,我意识到自己就是那个美妙的无法形容的存在。作者:克里斯多福·孟
 

相关文章
咨询热线
400-990-7290