【夫妻关系】伴侣说出的话，一定要“听懂”

发布日期：2016.03.10

如何听到对方真正在说的话是需要努力学习的功课，而如何听到自己内心真正想表达的也是一辈子的修行。每个人若能被对方真正听见，就会有被重视的感觉，而听懂伴侣话语里的弦外之音，就会发展出更深厚的感情关系。倾听，是比说话更重要的功课。而当你学会专注倾听，表达就变得不会太困难。

倾听：解决所有问题的最大关键

回想一下，对方说出的话，你是“听见”，还是“听懂”？

A：我感冒了，全身酸痛！

B：上个星期我也是这样，酸痛得不得了，还拉肚子…… NO

A：今天老板用那种语气对我说话，我挺不舒服的。

B：嗯，我明白，亲爱的。待会要不要为你揉一下肩膀？ YES

通常，对方愿意说出多少真心话，取决于对你的信任、以及你给他/她多少安全可靠的空间。先放下自己头脑中的所有批判和定义，全然接纳，营造一个让对方感到放松的气氛。同时也体察自己，不因被指责而恼羞成怒，从伴侣的“抱怨”中体察出他真正的需求，从而把注意力从“他/她指责我……”转移到“他/她希望我……”上，将负面话语，理解出正面语意。两性和解，往往在倾听之间。

练习：男人和女人如何学会倾听？

男人别只听“逻辑、重点”，学听“期待”

男人听讲话的逻辑，研究事情的前因后果。当他找不到连结时，会听不到重点。如果女人说：“今天雨下得好大，百货公司周年庆还要一大早去排队。”他会听不出这几件事中间的关连性和逻辑。但其实女人讲这些话只是在描述一种心情，或者是想要你去接她。女人很希望男人能听出她的“期待”，但通常是大失所望。而女人在倾听过程中，经常会觉得男人太目的性。他们说话常会省略“铺陈”，直接把心里想要的讲出来，听在女生耳中，会认为“原来你就是为了吃这顿饭才出来”或是“原来你就是要跟我上床”，误解就产生了。

女人别催他讲话，学听“时间差”

两性在倾听时，有个“时间差”。女性的倾听时间实时、随时、长时；男性则会规画时间，他有时并不是那么喜欢倾听。有国外研究显示，男性在出门前4分钟以及进门后4分钟，是最不想讲、不想听的时候。偏偏女性最爱在那时讲话，急于分享，喜欢问“钥匙带了没”、“***买了没”或一进门就开始报告今天发生什么事。下次，不妨在他休息、放松到一个程度之后（想讲话，也比较能够倾听）再说些甜蜜的条件交换：“我们很久没有出去旅行了”“那个包我看很久了”“哪天陪我回去看看爸妈吧”……避过沟通地雷带，会让双方都更愉悦、更轻松，也更亲密。